Ta strona używa ciasteczek. Pozostając na niej, zgadzasz się na ich wykorzystanie.    Rozumiem    Więcej informacji
 
x

Czy spełniliśmy Twoje oczekiwania
w zakresie naszej oferty?


Tak Nie

Jak możemy Ci pomóc?

        


Wyślij

Dziękujemy za wypełnienie formularza.
Nasz konsultant skontaktuje się z Tobą.

Dziękujemy za wybranie GetFresh - Twojego dostawcy wody Dar Natury

22 493 77 11
Dział sprzedaży
801 205 805
Obsługa klienta
Pracujemy od pon. do pt. w godzinach od 9:00 - 17:00
 


Pijesz wodę z cytryną? Świetny pomysł!


<
30 maja 2017



Większość z nas była kiedyś na diecie odchudzającej lub przeprowadzała domowy detoks organizmu. Wszystkie one mają jedna cechę wspólną - picie odpowiedniej ilości wody - zwykle zaleca się 1,5-2 litrów. Jednak bardzo często słyszy się też o zaletach picia wody z cytryną. Czy to rzeczywiście dobry pomysł? Dowiedz się więcej na temat wpływu tego napoju na nasz organizm!

Woda z cytryną a odchudzanie


Woda z dodatkiem cytryny zalecana jest przede wszystkim osobom pragnącym zrzucić zbędne kilogramy. Słusznie! Potrafi ona bowiem:

  • zapewnić nam poczucie sytości - spowalnia wchłanianie cukrów,

  • wspomóc trawienie - przede wszystkim dzięki przyspieszeniu produkcji żółci,

  • pomóc w usunięciu toksyn z organizmu - głównie przez swoje działanie moczopędne,

  • wyregulować gospodarkę kwasowo-zasadową organizmu - wiele produktów stosowanych w dietach na redukcję wagi zakwasza organizm. Woda z cytryną ma natomiast działanie zasadotwórcze - dzięki jej piciu unikniemy wielu nieprzyjemnych dolegliwości, jak bóle głowy czy ciągłe zmęczenie,

  • dodać energii na cały dzień - to szczególnie ważne przed treningiem!

Skuteczne odchudzanie to nie tylko dieta, ale też regularne uprawianie sportu - a żeby móc dać z siebie wszystko, potrzebujemy dużo sił i energii. Picie takiej “niesłodzonej lemoniady” każdego ranka pozwoli nam to osiągnąć!


Nawodnienie organizmu - w czym jeszcze pomoże picie wody z cytryną


Woda z cytryną to nie tylko doskonały napój dla osób na diecie odchudzającej, ale też dla… każdego z nas! Poza wspomnianymi już korzyściami płynącymi z jej picia, musimy pamiętać też o dawce witaminym C, jaką zapewnia nam już jedna szklanka dziennie! Cudowne właściwości kwasu askorbinowego polegają m.in. na tym, że:

  • jest silnym antyoksydantem - chroni nas zatem przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, w tym przed nowotworami czy przedwczesnymi skutkami starzenia,

  • przyspiesza produkcję kolagenu - dzięki temu nasza skóra staje się bardziej elastyczna, a rany szybciej się goją,

  • wpływa korzystnie na układ nerwowy, zwłaszcza mózg,

  • wzmacnia naczynia krwionośne,

  • poprawia odporność,

  • wspomaga wchłanialność żelaza i wapnia.

Witamina C to nie jedyna korzystna dla naszego organizmu substancja zawarta w cytrynie. Jest ona także bogata w:

  • potas - ma on wyjątkowo pozytywny wpływ na pracę układu nerwowego, w tym mózgu, a także dba o nasze serce i pobudza produkcję insuliny. Reguluje też gospodarkę wodną organizmu,

  • kwas cytrynowy - dowiedziono, że zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych, a nawet potrafi usuwać te już istniejące,

  • olejki eteryczne - odświeżą oddech i zapobiegną zapaleniom dziąseł.

Woda z dodatkiem soku z cytryny to zatem prawdziwy eliksir zdrowia!


Jak pić wodę z cytryną


Do jednej szklanki, najlepiej lekko przegotowanej i ciepłej, wody wyciskamy sok z połówki cytryny i… gotowe! Jeżeli nie jesteś w stanie wypić takiej mikstury, możesz ją lekko dosłodzić np. miodem lub odrobiną syropu klonowego. Niektórzy dodają też pieprz cayenne, a także goździki czy imbir - te dodatki poprawią właściwości detoksykacyjne i przeciwzapalne mieszanki, a także wspomogą trawienie.

Eliksir warto pić przynajmniej przez dwa tygodnie, aby zdążyć odczuć jego pozytywne działanie. Nie zapominaj też o uzupełnianiu płynów w ciągu dnia. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat tego, co daje picie wody lub nie masz pewności, ile płynów Twój organizm potrzebuje każdego dnia, zajrzyj do artykułu Zdrowe nawodnienie organizmu.

Jeśli jeszcze nie pijesz wody z cytryną każdego ranka, pora zacząć! To doskonały sposób na zachowanie zdrowia i dobrego samopoczucia - prosty, tani i skuteczny!


Tagi:    woda z cytryna    odchudzanie    skuteczne odchudzanie    nawodnienie organizmu    picie wody    co daje picie wody   


Dodaj komentarz

Nick*
Treść komentarza*

Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem*

Dodaj kometnarz


>